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　　练瑜(yú)伽能(néng)提高性功能(néng)吗(ma)，为(wèi)什么说(shuō)女人练瑜伽(gā)男人受益练(liàn)瑜伽(gā)通(tōng)常可以(yǐ)提高(gāo)性功能的。

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　　练(liàn)瑜伽通常可以提(tí)高性功能的。

　　瑜伽(gā)属于(yú)有氧(yǎng)运(yùn)动，调理(lǐ)呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女(nǚ)性练(liàn)习瑜伽可以使身体更加柔(róu)软，身(shēn)体(tǐ)素质(zhì)更好(hǎo)，心情愉悦，精神(shén)饱(bǎo)满，精力充沛，提(tí)高身体协调能力和平衡能(néng)力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而(ér)提高(gāo)性功能。

　　患(huàn)者在日常生活中(zhōng)应多(duō)注(zhù)意(yì)休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效(xiào)有哪些(xiē)

　　促进血液循(xún)环，氧(yǎng)气是(shì)人体细胞(bāo)的生(shēng)命(mìng)之源(yuán)，它(tā)可以治疗(liáo)伤口，消(xiāo)灭细菌(jūn)，同(tóng)时亦(yì)可确保肌肉(ròu)组(zǔ)织(zhī)的强(qiáng)度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带(dài)向(xiàng)身体每个(gè)部(bù)分，各种体(tǐ)育运动(dòng)例如瑜(yú)伽可以提高心跳速度，从而加(jiā)快带氧血液的(de)循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向(xiàng)身(shēn)体里(lǐ)经常被(bèi)忽略的部位，例如关(guān)节、结连(lián)组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例如延展、扭转、后抑和收紧(jǐn)肌(jī)肉(ròu)等，亦有发(fā)送信号功能，让(ràng)身体传送血(xuè)液至这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四(sì)周充(chōng)斥着(zhe)不同(tóng)毒素，无论是空气(qì)、食物及水中都(dōu)蕴(yùn)藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过(guò)皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自(zì)行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当您(nín)练习(xí)大部分瑜(yú)伽课堂(táng)时，通常(cháng)都会(huì)汗(hàn)流浃背(bèi离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)，此时(shí)体内毒素可借着皮肤排(pái)出体外(wài)。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习(xí)深呼吸(xī)的技(jì)巧，此时心跳速度亦会加快(kuài)，这将有助促(cù)进血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩及刺激部分(fēn)具排毒(dú)功能的(de)器官，因(yīn)此，定(dìng)期练习(xí)瑜(yú)伽，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大(dà)部(bù)分人士认为，使用(yòng)最新健身器材或聘用私人(rén)教练，才能达致理(lǐ)想的健(jiàn)身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确(què)能如愿以偿，但更多人(rén)发现(xiàn)原(yuán)来(lái)瑜伽的功效更为显著(zhù)，因(yīn)为瑜伽是一(yī)种既自(zì)然又(yòu)全面的健(jiàn)身(shēn)方式。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽式(shì)子，都拥有千百年历史，它能(néng)强化及延展(zhǎn)体内结(jié)连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱(ruò)或(huò)强壮，瑜伽都(dōu)能改(gǎi)善您体格(gé)和心(xīn)灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好舒(shū)缓日(rì)常(cháng)生(shēng)活压力，或(huò)许会导(dǎo)致身(shēn)体(tǐ)出现严重疾病。

　　定(dìng)期练(liàn)习瑜伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵重拾平静，同时有助改(gǎi)善免疫系统，将因压力而构成的毒(dú)素排出体外，是您经过一天疲累(lèi)工作后的(de)最佳「治疗」良(liáng)方。

瑜(yú)伽有什么好处和(hé)坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心静气(qì)，改(gǎi)善不良(liáng)情绪，同时还能够增强(qiáng)机体的(de)抵抗力预防风(fēng)险。

　　第二，如果(guǒ)经常感冒发烧(shāo)可以试(shì)一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素(sù)增强(qiáng)抵抗力的(de)作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整身(shēn)体(tǐ)机能，多练习瑜伽(gā)可以保持身体处在一个良好的状态，使人的(de)精神(shén)饱(bǎo)满活(huó)力十足，多练习瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能(néng)纠正(zhèng)不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状况(kuàng)，所以练(liàn)瑜(yú)伽的好(hǎo)处是非常的(de)多的，还能(néng)增加血液循环，修复(fù)受损组织，使(shǐ)身体组织得(dé)到充分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意力是学生(shēng)及高压力人群提高学习(xí)和工作效率的最佳(jiā)休息法、锻(duàn)炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏(huài)处有哪(nǎ)些呢，一就是进(jìn)入老年后关节退化严重且这(zhè)类人群多有骨质(zhì)疏(shū)松(sōng)或者高(gāo)血压等(děng)疾病，不宜参(cān)加需要倒(dào)立弯腰(yāo)的项(xiàng)目(mù)的瑜伽(gā)会(huì)很容易受(shòu)伤。

　　第二是(shì)瑜伽的(de)一些基本动作中，许多都(dōu)要用到(dào)颈(jǐng)部腰椎部可能会导(dǎo)致(zhì)相关的疾病。

　　第三(sān)是瑜(yú)伽的(de)动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个过程(chéng)中能可(kě)能导致末梢(shāo)血(xuè)流(liú)减少(shǎo)，更容易(yì)导致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病(bìng)。