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雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作和生活(huó)节奏(zòu)的(de)加快，有睡(shuì)眠(mián)障碍(ài)的人群(qún)越来越多，真(zhēn)正能够一沾枕头就着的人越来(lái)越(yuè)少，一晚安(ān)眠对(duì)很多(duō)人(rén)来说(shuō)成为了很奢侈的事。

由于(yú)失眠(mián)严重(zhòng)影响作息，以(yǐ)及次日疲劳带(dài)来的焦躁等会(huì)影响人们的身心(xīn)健康，由此，不少(shǎo)人都想(xiǎng)寻找有效(xiào)的助眠手段(duàn)。目前，除了服药外，一种名为(wèi)ASMR的(de)音频助眠方式逐渐走(zǒu)进了大众的视野。

在深夜时分(fēn)睡不(bù)着的时候打开快(kuài)手或(huò)者(zhě)抖音都有一(yī)些直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱各种各(gè)样的声(shēng)音。从术语(yǔ)角度来(lái)讲，这种声音就是(shì)ASMR！

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ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，意思是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生的令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感，又名(míng)耳音、颅(lú)内高潮等。ASMR的(de)作品(pǐn)类型很多，包括激烈型、轻松型、带有(yǒu)故事(shì)情节(jié)和(hé)寓意的类型等(děng)。

简单来(lái)说，它就是通过声(shēng)音触发人(rén)们的某种生理反应(yīng)，即通过模拟声音来触发听(tīng)众(zhòng)感知(zhī)，而一旦这种感知反应被(bèi)触发，就(jiù)会(huì)带来(lái)一系列(liè)效果，包括(kuò)放松(sōng)压(yā)力、助眠(mián)等(děng)。

当然，助(zhù)眠的(de)效(xiào)果也因人、因声而异，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内(nèi)外还存在(zài)一些争(zhēng)议，神(shén)经学上也还没有(yǒu)十分严(yán)谨的(de)学(xué)术结论，很多听众之所以爱(ài)听，主(zhǔ)要还是(shì)因为(wèi)聆听(tīng)ASMR对(duì)助眠有一(yī)些帮助(zhù)。

在网络上(shàng)，有(yǒu)各种各(gè)样的“ASMR资(zī)源”，这些资源被(bèi)称为“网络哄(hǒng)睡(shuì)音(yīn)频”“网(wǎng)络助(zhù)眠音频”，通过使用各类道具模拟不同(tóng)的声音，在深夜时段，通过网雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗络传到千千万万个听众耳中(zhōng)，缓(huǎn)解(jiě)压力、放(fàng)松精神，起到助眠(mián)作(zuò)用。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全认可(kě)，但是作为一种可以尝试的(de)助(zhù)眠手(shǒu)段，大(dà)家在失(shī)眠的时候(hòu)不(bù雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗)妨听(tīng)一下试试，毕竟如果(guǒ)真的有效(xiào)当然(rán)好，如果没有效(xiào)果的话也没啥(shá)损失，只是当听了会(huì)音乐不(bù)是么。

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