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使我不得开心颜上一句是什么烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(使我不得开心颜上一句是什么rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛使我不得开心颜上一句是什么、止泻(xiè)的功效。