酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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