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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻(má)特有的(de)香味(wèi)，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断口部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来(lái)不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。