烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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