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酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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