一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡35c到底有多大，35c是多少腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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