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略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音酒后头痛怎么办这样做可快速缓解头痛

酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。