一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的enjoy可数吗，joy可不可数鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸enjoy可数吗，joy可不可数收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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