宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前(qián)的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的(de)支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR赓续前行是什么意思，赓续前进的意思制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视(shì)频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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