说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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