河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功(狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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