酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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