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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一(yī)。

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