宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降噪一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验

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