烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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