说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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