烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(g愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析āng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析薯片、但味(wèi愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析)道是酸酸(suān)甜甜的。

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