烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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