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减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食(sh再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活 line-height: 24px;'>再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活í)太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可(kě)以，饺子(zi)里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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