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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不变质(zhì)？将干核桃放在(zài)干燥的通风处晾干(gàn)，待核(hé)桃的表皮和核桃仁不易(yì)分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有丰富(fù)的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的(de)结(jié)构物质变得完整，从而达到补脑(nǎo)的功效。补脑(nǎo)的食物有很多(duō)有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃(táo)汤、莲子(zi)百合瘦肉(ròu)汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含(hán)有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪(fáng)，维生素，有助(zhù)于加强身体营养，莲子(zi)具有降血(xuè)压，滋阳补虚等(děng)功效(xiào)。炖莲子(zi)更是营养丰富(fù)，它有补血安神(shén)，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)：浮小麦(mài)是一种(zhǒng)小麦类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气(qì)除热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功(gōng)效(xiào)是(shì)补脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日(rì)常生(shēng)活中也(yě)可以多吃一些核(hé)桃(táo)。核桃(táo)有(yǒu)健脑(nǎo)的(de一里地等于多少米，一里地等于多少米千米)作(zuò)用，可以增强记(jì)忆力，而且还可以(yǐ)增强身(shēn)体的抵抗力，在日(rì)常(cháng)生活中一定要多(duō)锻(duàn)炼身体，不要过多的劳(láo)累(lèi)，一定(dìng)要保持一里地等于多少米，一里地等于多少米千米充足的(de)睡(sh一里地等于多少米，一里地等于多少米千米uì)眠。

　　4、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉汤，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥是(shì)比较(jiào)平和(hé)的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处(chù)有滋(zī)阴(yīn)润(rùn)肺(fèi)、健脾和胃、清(qīng)心(xīn)安神的(de)作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦、口干舌(shé)燥、面(miàn)色(sè)萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用没有明(míng)显禁忌(jì)。