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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(sh妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思ǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(h妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思é)大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的(de)人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培。