说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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