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黍米可以(yǐ)减肥吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

  首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉,当作废物(wù)排(pái)出身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

  其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素,而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养(yǎng)物质,具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗?

  黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制(zhì)作(zuò)各种糕点。

  同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng),均有利(lì)于生(shēng)长发育。

  黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸,对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物,是由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮(pí)加工而(ér)成。

  适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长,多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物,含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和小麦,尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

  【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节0082是哪个国家区号呢,0081是哪个国家区号,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛(máo),边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序(xù),开展或(huò)较紧(jǐn)密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo),下部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。

  无毛,第一颖(yǐng)长为小穗(suì)0082是哪个国家区号呢,0081是哪个国家区号的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色。

  种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

   一(yī)般分两(liǎng)种(zhǒng)类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本植物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng),各详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪,主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者有(yǒu)益。

  5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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