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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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