酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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