河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(132023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗5g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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