说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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