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黑豆(dòu)熬水喝(hē)有什么好处(chù)和坏处，黑豆(dòu)煮水坚持(chí)喝一(yī)个(gè)月

　　黑豆熬(áo)水(shuǐ)具有清热解毒、促进消化的功(gōng)效。

　　经常饮用黑豆水，可以有效去除胃(wèi)中(zhōng)热(rè)痹，治疗脾胃损伤(shāng)。

　　黑(hēi)豆中所含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维(wéi)，以及低(dī)聚糖能够帮助(zhù)人(rén)体(tǐ)肠道蠕动，促进毒素(sù)顺(shùn)利排出，经常(cháng)饮用黑豆(dòu)水，可(kě)以改善(shàn)便秘，还可(kě)以改善(shàn)肠内菌群环境(jìng)。

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　　黑豆(dòu)还有补血养肾的功效，可以缓解肾虚(xū)体弱、腰膝酸软、关(guān)节(jié)不利等症(zhèng)状。