说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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