河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单>

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(ji观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单ù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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