说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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