烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思24px;'>网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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