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　　虽然(rán)完成过程中。因为大脑在想(xiǎng)别的事(shì)情。所以完成冥想的质量不是很高。但(dàn)做完后有轻松一些(xiē)的(de)感受。。和宝宝一起(qǐ)加油，成长为一(yī)个新的、更好的(de)自(zì)己。课(kè)程形(xíng)式(shì)挺新颖的，有很多不错的书籍，自(zì)控力这本书(shū)让我重新认(rèn)识了自己的自制力(lì)，也让我(wǒ)能更好的计划当下的(de)生活~希望自己能把冥想这项简单的(de)练习持续下去，不再(zài)被焦虑和压力困扰(rǎo)。

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