减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥(féi)效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间(夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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