烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑100块钱值多少美元，100美元是几百元钱郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián100块钱值多少美元，100美元是几百元钱)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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