河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，一里地等于多少米，一里地等于多少米千米但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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