酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们田井读什么字，畊和耕的区别(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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