河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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