烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(ji2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单ā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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