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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。