河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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