说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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