烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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