酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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