河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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