中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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