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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久p>

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失(shī)的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(y新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久ǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子(zi)宫复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤(新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久yóu)其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了(le)。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属于子(zi)宫正常(cháng)收缩，不(bù)要(yào)过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时处于(yú)缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的(de)污(wū)血排(pái)干净，这(zhè)样子(zi)宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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