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古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香(xi古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读āng)味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑(sù)料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。